• Denis THUILLLIER

Apprendre à écouter son corps ...

Mis à jour : 21 avr. 2019

Vous êtes du genre à travailler zen, sans rien qui agite vos journées ou à vivre dans un tourbillon d’une multitude de choses à faire ?


Connaissez-vous quelques-un des signaux à la fois du corps et de l’esprit qui vous alertent d’un épuisement qui s’annonce ?

Il est si simple de se dire qu’on va pouvoir tenir encore et encore... en redoublant les efforts.

C’est assez rarement une bonne idée, parce que si c’est efficace à court terme, ce n’est pas tenable sur le long terme. La meilleure efficacité... c’est d’apprendre à récupérer avant d’être épuisé !

On est rarement conscient que quand on sur-sollicite son capital d’énergie, non seulement la réserve s’épuise mais le double effet, c’est qu’elle se recompose moins vite.

Prenons donc un peu de recul chaque jour, pour soi, afin de remplir nos réserves d’énergie avant qu’elle ne soient à sec.



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