Certains sports sont-ils plus difficiles que d’autres mentalement ? Au risque de vous surprendre, la réponse est non ! Le mental est l’élément fondamental et pas seulement dans un objectif de victoire. Il est le socle de notre tableau de bord intérieur et nos performances elles, reflètent la qualité de cet état intérieur. C’est donc le mental qui génère les performances.
La préparation mentale du sportif, est à l’esprit ce que la musculation est au corps. Ce n’est ni lié à la discipline, à l’âge ou au domaine d’activité, mais à la nécessité de pouvoir être parfaitement concentré au moment de l’action pour réduire ou éliminer les facteurs de stress.
L’immense intérêt d’associer le sport à une autre activité, c’est que les compétences qu’on développe ainsi et les bénéfices qu’on en tire, profitent à tous les domaines de la vie. Apprenez à prendre les commandes de votre mental pour en faire votre meilleur allié plutôt que votre pire adversaire :)
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