Votre énergie ?

Votre énergie vous la gérez comment ?

Vous la gaspillez ? Un peu ? Beaucoup ? À la folie ? Pas du tout ?

On sait rarement comment générer l’énergie, ne pas la gaspiller, et récupérer sans culpabiliser.

Quand on ressent de la fatigue, on n’en connait pas toujours les causes, car on identifie rarement les signaux précurseurs que le corps nous envoie. Les maux de tête, les fatigues dorsales, les intestins contrariés, sont autant de signes qui témoignent d’une surchauffe.

Nos batteries d’énergie se rempliraient plus vite et mieux si on était plus vigilants à notre alimentation, notre hydratation, notre sommeil, et notre activité physique.

On a rarement conscience qu’on s’épuise à petit feu et qu’au contraire quelques bonnes pratiques suffisent pour éviter la surchauffe.

Un principe logique mais rarement respecté c’est d’apprendre à récupérer. Savoir s’arrêter ou ralentir sans culpabiliser, faire un break, quelques respirations calmes, une sieste, prendre un encas, faire une vraie coupure pendant le déjeuner et s’évader le week-end sont autant de ressorts pour rebondir, avant d’être à plat.

Partagez ce qui vous réussit et ce que vous conseilleriez aux autres. Dans votre entreprise comment faites vous pour prendre en compte cette question ?